24 Julho 2014
A relação dos usuários com seus dispositivos móveis está indo longe demais: até a sua cama. O pessoal do Online Psychology Degree criou um interessante infográfico com diversas informações sobre os hábitos das pessoas com seus gadgets.
Segundo o gráfico, que colheu informações de vários estudos diferentes, 1 a cada 3 pessoas prefere ficar sem sexo do que sem seu smartphone. Cerca de 95% das pessoas costumam ver TV, enviar SMS ou navegar na web logo antes de dormir e 90% dos jovens entre 18 e 29 anos costumam dormir com seu smartphone bem ao lado da cama.
Aparentemente, as pessoas parecem que querem ser acordadas por seus gadgets. Uma em cada quatro não silencia o aparelho antes de dormir, e 10% delas confessam serem acordadas algumas vezes na semana por ligações ou mensagens no meio da noite. Além disso, metade das pessoas afirma checar o celular sem nenhum motivo aparente se acordarem no meio da noite.
O problema é que os gadgets não apenas te acordam, mas também podem ser responsáveis por não te deixar dormir. Isso porque a exposição por 2 horas a luz de eletrônicos a noite pode reduzir a melatonina no seu corpo em até 22% - e a melatonina é um hormônio do grande importância para regular o seu sono.
Além disso, pesquisas apontam que usar eletrônicos antes de dormir pode aumentar o estresse e causar depressão. Em outras palavras, usar seu celular, tablet ou notebook a noite é uma má ideia que pode prejudicar seu sono e sua saúde. Então, quando for dormir, diga boa noite também aos seus gadgets.
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