Se você nos acompanha há algum tempo, então provavelmente já sabe que além de te manter informado, nós estamos sempre tentando acrescentar mais conhecimento ao seu dia a dia, com dicas e tutoriais para que possa extrair o máximo de seus dispositivos e aplicativos.

Hoje, dando sequência a essa rotina, apresentamos mais uma dica; dessa vez, para usuários do Android! Aprenda a seguir como ver e limitar o tempo gasto por você nos aplicativos instalados no seu smartphone ou tablet.

Talvez você esteja passando tempo demais no celular; talvez esse tempo esteja todo concentrado em redes sociais; talvez você ache que precisa se desligar um pouco e focar mais no ambiente ao seu redor. Afinal, tudo em excesso faz mal.

Parte das ferramentas de Bem-estar Digital, que tem por objetivo tentar proporcionar um uso mais saudável dos seus dispositivos, evitando o vício em smartphone, o recurso nativo do Android permite fazer o acompanhamento diário e definir o tempo limite de uso dos seus aplicativos, identificando e limitando os responsáveis por roubar sua atenção; e você confere como usá-lo logo mais a seguir.

As instruções abaixo foram dadas a partir de um Google Pixel com Android 12, mas com exceção de alguns nomes ou ícones, todo o procedimento deve ser bastante semelhante no seu dispositivo. É válido lembrar, também, que os recursos de Bem-estar Digital só estão presentes a partir do Android 9 Pie.

Com tudo isso em mente, sem mais delongas, confira as categorias a seguir:

• Como visualizar o tempo de uso dos aplicativos
• Como limitar o tempo gasto nos aplicativos

Como visualizar o tempo de uso dos aplicativos

• Com seu Android devidamente desbloqueado, acesse as Configurações do dispositivo.
• Deslize entre as opções e toque em Bem-estar digital e controle dos pais.
• Você verá um gráfico com o tempo de uso dos aplicativos. Toque sobre ele.

• Deslize a tela para baixo e toque sobre um dos aplicativos para ver mais informações do uso.
• Alterne entre as opções do menu superior e navegue entre as categorias para ver as informações de uso do app.

Pronto, você aprendeu como visualizar o tempo de uso dos aplicativos instalados no seu dispositivo! Caso você ache que está gastando muito tempo com um deles (ou com todos), confira a seção a seguir.

Como limitar o tempo gasto nos aplicativos

Se você acha que está gastando tempo demais com algum aplicativo, confira as instruções abaixo. O Android poderá te ajudar a estabelecer metas, limitando seu uso diário para cada app.

• Com seu Android devidamente desbloqueado, acesse as Configurações do dispositivo.
• Deslize entre as opções e toque em Bem-estar digital e controle dos pais.
• Você verá um gráfico com o tempo de uso dos aplicativos. Toque sobre ele.

• Deslize a tela para baixo e toque sobre um dos aplicativos para ver mais informações do uso.
• Na nova tela, toque no ícone da ampulheta (Timer de uso do app).
• Defina quanto tempo você poderá passar no app e toque em OK.

Você aprendeu a limitar o tempo gasto em um determinado aplicativo! Ao atingir o tempo determinado, o app será fechado e seu ícone ficará preto e branco. Como dito, a contagem do tempo de uso é diária, recomeçando à meia-noite. Repita o processo para todos apps que achar necessário!

Caso você avalie que definiu pouco ou muito tempo de uso para uma determinada aplicação, é possível definir novos limites a qualquer momento através das configurações destacadas acima. Lembre-se, no entanto, de manter o foco!