Em relação a atrapalhar ou não qualidade do sono eu não tenho dizer. Mas, em relação cansaço e irritação nos olhos comigo pelo menos eu acho que funciona. Sinto alguma diferença no uso com e sem este recurso junto com um brilho menor da tela.
Mas pode ser q eu sinta alguma diferença por ter fotofobia.
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04-30-2021, 02:50 PM #1
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Modo de luz noturna é ineficaz para melhoria do sono, diz estudo
Especialistas da Universidade Brigham Young conduziram testes com usuários de smartphones antes de dormir; modo de luz noturna é comprovado ineficaz.
04-30-2021, 12:24 PM #2
04-30-2021, 06:47 PM #3Eu deixo o brilho da tela entre 30 e 35 por cento em quase todas as telas que utilizo...pra mim resolve...
04-30-2021, 07:26 PM #4" A exaltação causada pelo consumo de entretenimento, como vídeos e jogos, mantém as funções cognitivas em estado de alerta, fazendo com que ajam em superioridade ao sono. Mensagens de texto, leitura e outros também podem ser citados"
Esses, na minha opinião, são os pontos que mais atrapalham o sono. Sua mente não relaxa e isso que atrapalha na hora de dormir.
05-01-2021, 01:47 PM #5
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Funciona comigo na irritação e cansaço dos olhos, e tb eu consigo dormir mais rápido
Agora melhorar a qualidade do sono e dormir mais eu não notei isso
05-02-2021, 05:00 PM #6